淡斑吃什么?淡斑的食物有很多，其中柠檬就是一种淡斑较好的食物，柠檬怎么淡斑的呢?

　　淡斑吃什么：柠檬冰糖汁

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　果菜美肤汁

　　用天然果汁的方法祛除脸上的斑点，不光是防斑的佳品，同时也是解渴的美饮。首先，我们要准备香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量。然后再将前4种果菜洗净，搅汁，滴入柠檬汁饮用，每日1次。此方法具有美颜、淡斑祛斑的功效。

　　柠檬不仅可以吃，还可以涂脸：柠檬祛斑法

　　大家都知道不仅柠檬富含维生素C，更是祛斑圣品。而柠檬中丰富的维生素C不仅对我们的身体有好处，对抗氧化也有着重要的作用。温馨提示：柠檬虽然可以祛斑，可绝对不能直接将鲜榨的柠檬汁往脸上涂，也不可以直接用柠檬片敷脸，要用柠檬去斑首先得用大量清水稀释柠檬汁，再用来洗脸，洗完脸之后还需要再用清水洗一遍脸。

　　柠檬汁+蛋清

　　众所周知，柠檬中维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用，而再加入蛋清就能达到更好的清洁和美白的作用，大概敷15分钟左右，然后用清水洗干净就可以了，建议晚上敷脸，因为柠檬属于感光水果。

　　蜂蜜柠檬面膜

　　将鸡蛋清、一小匙蜂蜜、3滴柠檬汁、10滴橄榄油和适量的面粉混合后进行均匀搅拌，调成膏状，然后敷在面部，过个15-20分钟后就用温水洗干净。这个方法不仅能消除面部的色斑，还能让肌肤变得柔滑细嫩起来。