“黄褐斑”乍一听，很多人都不以为然，觉得长点斑点也没什么，用遮瑕膏遮一遮就可以了，其实不然，它很有可能是我们身体的最大“敌人”。黄褐斑严重的人，也预示这身体出现了疾病。

黄褐斑患者，身体会出现哪些疾病？

1、内分泌失调、代谢失衡

黄褐斑是内分泌失调、代谢废物淤积在体内的一种外在显性表现，黄褐斑法神的同时，身体内部也会发生问题。

2、痛经、月经不调

很多很黄褐斑患者同时伴随着痛经、月经不调的症状，这是因为气血亏虚，经络淤堵所导致的。

3、肝脏疾病

中医上这样给肝定位的：“肝者，将军之官也。肝的疏泄功能不正常了，或情绪抑郁不舒，都可引起肝气郁结。肝气郁久化火，灼伤阴血，导致脸部血液运行不畅，气血不和就容易让代谢废物沉积下来，形成色斑。

那么为什么会长黄褐斑呢？为什么黄褐斑会越来越严重呢？医生提醒大家，黄褐斑多是"养"出来的，医生：不想斑点满脸，这4件事少做

1、口味重，长期吃口味重的食物，辛辣油腻会让肠胃受到伤害，机体代谢出现异常，身体中产生的废物无法正常代谢，久而久之就会导致长斑的后果。

2、熬夜玩手机，晚上是身体各器官排毒的时间，如果你迟迟不睡，身体产生的毒素就会滞留在体内，呈现在脸上，就会让肌肤暗沉。如果你再熬夜玩手机，手机辐射，导致黑素在肌肤基底层中大量沉积。

3、爱化妆，化妆尤其是爱化浓妆，不仅会导致肌肤呼吸困难，而且导致化妆品物质的残留，从而引起色素的积聚，黄褐斑以及黑眼圈也就不请自来。

4、爱挑食。爱挑食的女性，一般都会营养不良，不爱吃蔬菜，身体中缺乏维生素，人体的新陈代谢要有维生素一起完成。如果体内缺乏维生素，就会影响代谢效果，这样就会导致脸上出现斑点。

平时吃东西口味重的朋友，要注意饮食营养的均衡，多吃些维生素比较丰富的新鲜瓜果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，减轻身体的代谢压力；欢熬夜玩手机的朋友，一定要逐渐的缩短玩手机的时间，增加自己睡眠时间。尽量在10点半前就能睡觉。让肌肤能得到充分的休息。

爱化妆的女性朋友，要减少带妆的时间，或者化淡妆，而且卸妆的时候，一定要卸的彻底一些，不要化妆品残留在脸上，以免对皮肤造成刺激。爱挑食的朋友，一定要注意，均衡饮食。

女性要想祛除黄褐斑除了注意日常保养以外，还有非常重要的一点，就是一定要补充黄酮类营养物质，像是玫白黄酮这类物质就是女性祛斑的必用好物。玫白黄酮中含有的鹿胎素活性物质，可以向皮肤提供营养支持，抑制赖氨酸没得活性，改善色素沉着，去除黄褐斑。

从上面我们说到的一些方法不难看出，需要你的长期坚持，对自己的意志力有一定的要求，黄褐斑的病因复杂，而且非常顽固，只能通过耐心的调理，才能逐渐的实现淡斑。