最近笔者看到一个祛斑的事例，柳州一女子长斑选择一家没有具体资质的美容场所做了祛斑项目而毁了脸。看到这个事例我想起之前一些消费者去做激光祛斑的时候也发生过毁脸的事情。笔者想在这里提醒大家，祛斑这件事情如果想要根除，必须循序渐进稳扎稳打的来祛除，切记在祛斑这件事情上欲速则不达，特别是激光祛斑，它虽快，但是短处却很明显，会对肌肤在一定程度上有损，如果遇到不良商家，后果不堪设想，并且一时短暂的去掉了，却需要更加精心的呵护，否则就会反复，破财而无效。

令人懊恼的斑点如何能根除？切记：祛斑不可急于求成，需耐心调养

所以在追求美丽、完善自我的路上，一定要理性、耐心对待，不可急于求成，对于斑点的根除还需要内调外养，这是必然的，解铃还须系铃人嘛，斑点由内外两大因素产生，当然还要从内外两方面下功夫来根除，就造成斑点的内外因素而言孰轻孰重需要看每个人具体的情况。下面笔者就先为大家分析一下长斑的因素以及给出应对方法：

日常生活中长斑的五大成因：

1、长期不做防晒工作

斑点之中有一种叫做晒斑，它就是因为经常晒太阳不做防晒工作而引起的，斑点的形成主要是由于黑色素的原因，皮肤在阳光紫外线的照射下，会穿过表皮进入真皮，会激活黑色素，长时间就会晒黑长出晒斑。

应对方法：四季阳光充足时都要做好防晒，如果从事的工作或者地理位置经常会被阳光照射到，不管长出斑点还是没有长出斑点也都要做好防晒工作。

令人懊恼的斑点如何能根除？切记：祛斑不可急于求成，需耐心调养

2、长期的使用刺激性的护肤产品

应对方法：要适当的使用护肤品，擦亮眼睛选择无刺激性的护肤品，看资质和口碑，不要为了价格低廉就去选择一些刺激性强的护肤品。如果脸上有斑，可以选择成分温和无刺激的淡斑祛斑产品，如果没有记得每天补补水、洁面一下，不需要过度，但需要基本的护理面部肌肤。

3、长时间的熬夜导致机体紊乱

应对方法：对于熬夜要深刻的明白，不光是会长斑，还会长痘以及引起其它问题，人是有生物钟的生物，违逆这个自然规律就会产生生物钟失调，这是自然规律没法改变，所以古人常讲要顺势而为，这里是同样的道理。

令人懊恼的斑点如何能根除？切记：祛斑不可急于求成，需耐心调养

4、长时间不良的饮食习惯

应对方法：在饮食上面，我们的祖先早已为我们挑选好了食物，也阐述了什么是好什么是坏，不要为了一时的口欲之快而破坏、紊乱机体的平衡，这种快乐是非常短暂的，因此不管是长没长斑都要忌口，少吃过辣、油、咸、肥的食物，多吃一些清淡中和的食物、多喝水，女人都是水做的嘛！

令人懊恼的斑点如何能根除？切记：祛斑不可急于求成，需耐心调养

5、长期的不运动、心情不快

应对方法：运动可以说美白好看的催化剂，因为运动可以改变气质，时常运动的人心态会更乐观豁达，要养成坚持运动的习惯，乐观的看待每一天。

对于斑点的形成都是长期习惯所造成的，想要根除短期是肯定不现实的，总而言之世界上没有一蹴而成的事情，如果有那一定代价不小，祛斑最好的方法不是图快，而是一步步的慢慢调养，培养成自己自律的习惯就是最好的方法！