黄褐斑，中医上又称作肝斑，是女性中常见的皮肤科疾病，它主要属于色素沉着型皮肤病，以中青年女性中发病率最高，尤其是女性妊娠期容易达到峰值。

表面来说，面部出现淡褐色或者黄褐色斑点，以不规则形状出现于眼眶附近、额部、眉弓、鼻部、两颊、唇及口周等处。

因此，应该从日常生活中注意饮食结构，避免黄褐斑加重。

黄褐斑患者，身体会出现哪些危害？

核心提示:一般面部长斑其实不痛不痒，色斑的形成是由于色素沉着引起的，却可以不断反映出体内各项功能是否正常运转的标志，属于内部疾病的外在表现信息。

黄褐斑危害之一：

许多黄褐斑患者存在精神不振、烦躁易怒等现象，引起的食欲不振、月经不调等女性疾病。

黄褐斑危害之二:

对于女性而言，临床中伴随黄褐斑出现有生殖器官的多种并发症，子宫附件炎、不孕症等疾病；同时黄褐斑作为肝脏虚弱的外在表现，也会造成体内营养不良等。

黄褐斑危害之三：

中医认为斑点与人体肝脏存在必然联系，若五脏六腑精气充盈责肌肤光滑细嫩无斑点；五脏六腑精气匮乏则肌肤萎黄枯萎。斑点实则是内部各器官各器官功能出现紊乱的外在反应，气血不和、气滞血瘀等均是内分泌失调造成的外在反应。

黄褐斑多是"养"出来的，医生：不想斑点满脸，这3种食物不要吃

1、辛辣刺激性食物

如辣椒、花椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、韭菜等，这类食物具有强烈的刺激性等，加重胃部代谢，易于化火伤因，有损于体内新陈代谢，抑制体内黑色素于毒素的大量堆积，使得肝血不足等，使得斑点加重。

2、颜色较深的食物

如黑豆、猪肝、核桃、绿豆、胡萝卜、黑木耳等颜色较深的食物，这类食物颜色较深会促进体内黑色素的合成，增加体内黑色素浓度，形成黄褐斑。

3、光敏食物

如红薯、韭菜、萝卜、豆类等，这类食物摄取过后，肌肤对于紫外新较为敏感，增加体内对紫外线的吸收，但其新鲜蔬菜中含有人体所需要的元素，因此一般建议在无紫外线照射的晚上进食光敏食物更佳，尤其对于已经患有黄褐斑的女性来说。

长黄褐斑的人，这1物多吃，嫩白淡斑，黑色素慢慢褪

这1物就是白胶燕肽

中医讲究调理，通过调节气血津液以求平衡阴阳，含有的阿胶肽成分保留原有的阿胶美容养颜功效，能够滋阴补血、促进血液微循环，促进身体内部新陈代谢速率排出多余黑色素以减少堆积，从而达到淡化黄褐斑的效果。

含有萃取降解的小分肽，经过食用，可以使体内的血液充盈，抑制黑色素合成酶的分泌与合成，从而达到美白淡斑的作用。

白胶燕肽中含有的葡萄籽提取物，具有抗氧化性，清除肌肤内多余自由基，有效保护肌肤免受紫外线带来的伤害，强化肌肤屏障，有效预防淡化黄褐斑，使皮肤光滑有弹性。

因此，治疗黄褐斑需要有内调出发，内部全面调理内分泌，由本质出发逐渐做到标本兼治，已达到不再复发的效果。

祛斑小贴士：

1 避免紫外线照射

2 避免吸烟、喝酒等坏习惯

3 避免使用含大量铅汞等化学成分的护肤品

4 避免熬夜