民以食为天，我们经常食用的水果蔬菜不仅能填饱我们的肚子，还能帮助我们抵御各种疾病，并且还能帮助淡斑，脸上有斑点，吃吃喝喝就能帮助淡斑。

　　脸上有斑点，祛斑1、小黄瓜

　　首先，我们要准备鸡蛋一颗并取出蛋白、原味奶粉1匙，柠檬汁2滴(如果是敏感肤质的朋友就不要加柠檬汁了)、5公分长的小黄瓜并磨成糊状。然后把上述的东西都调和在一起，均匀地涂在脸上，盖上面膜纸。20分钟后，用温水洗掉。

　　功效：小黄瓜含丰富的维他命C和镇静保湿的物质。可以用来镇静晒伤后的肌肤，同时还可以收敛毛孔，美白，保湿。蛋白同样是具有收敛毛孔，镇静皮肤的功效。而奶粉中含有脂质和蛋白质具有滋润保湿的作用，同时也能帮助面膜黏着。柠檬汁中含有的维生素C及柠檬酸成分能够促进肌肤新陈代谢，防止黑色素的沉着，美白肌肤。因此，这款产品非常适合用来美白祛斑滋润肌肤。

　　脸上有斑点，祛斑2、米酒枸杞汤

　　米酒枸杞汤具有很好的美白全身的效果，取米酒、枸杞、干银耳、梨、冰糖。把干银耳泡发，去根和硬质物，清洗净，梨削皮切丁。高压锅内放入银耳和适量清水，煮20分钟。开盖加入米酒枸杞梨丁和冰糖，再次烧开即可。晾凉放入冰箱冰镇，然后随时饮用。

　　脸上有斑点，祛斑3、牛奶豆腐面膜

　　将豆腐放在干净的碗里碾碎，然后倒入牛奶搅拌，用纱布将豆腐包起来，先用冰牛奶敷脸，然后把装在纱布中的豆腐按压在脸部。这款冰镇面膜不仅可以在日晒后镇静肌肤，还能使肌肤更加白皙，并起到淡化斑痕祛斑的作用哦。

　　皮肤长斑，人人谈“斑”色变就变得尤为普遍了。自己保养没少做，但肌肤长斑就是改善不了。你是因为我们没有在饮食上下功夫，从内往外淡斑，让你的肌肤不再有斑点的出现。