有人说，我觉得拥有内在美就可以了!"外在不美的女人，连展示内在美的机会都没有。" 脸上有斑不仅让自己自卑，没有自信，还会在很多的场合看到别人的眼神尴尬。怎样淡斑祛斑?不妨试试下面的几个方法。

　　怎样淡斑祛斑?1、啤酒面膜

　　取一只干净的小碗，倒入啤酒，将压缩面膜浸入啤酒约3分钟;然后再取出面膜，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松;敷大约半个小时，如果水干了，可以重复浸泡敷几次，每周两次，长期坚持使用，能起到不错的淡斑祛斑效果。

　　怎样淡斑祛斑?2、豌豆淡斑法

　　现代研究发现：豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。实践证明：常吃豌豆可以驻颜消肿、具有舒展皮肤、淡斑祛斑的功能。

　　怎样淡斑祛斑?3、快走

　　科学研究表明：快走可以促使大脑分泌内啡肽，而内啡肽是一种俗称“愉快素”的物质，它能使身体的各种节律处于和谐状态，肌肤状况也能达到平衡，长期的坚持运动，可使肤色变得更加的红润，有光泽。

　　怎样淡斑祛斑?4、瑜伽

　　很多人可能会不解，瑜伽不是能减肥吗?怎么又能祛斑了呢?那是因为做瑜伽的时候全身都保持放松状态，肌肤在这时也处在完全放松的状态，细胞生长和自我修复率最高，全身循环加速了，就能帮助身体毒素排出，而毒素的排出有利于祛斑和缓解痘痘等症状。

　　作家张爱玲说过："一个男人选择一个女人，绝对不是因为她内在有多美，而是因为这个女人的外在形象带给他美好的感觉。" 不要让脸上的斑点阻挡了你爱美的道路。