美丽是女性永远的追求，女人天生就是爱美的，为了追求美丽，女生不断的改变自己，超越自己。有人说美丽是与生俱来的，但是有人也说，美丽一半是天资，一半却是后天的努力造就的。脸上长斑了怎么办?怎么祛斑怎么内调祛斑?

　　怎么祛斑怎么内调祛斑?1、米酒枸杞汤

　　米酒枸杞汤具有很好的美白全身的效果，取米酒、枸杞、干银耳、梨、冰糖。把干银耳泡发，去根和硬质物，清洗净，梨削皮切丁。高压锅内放入银耳和适量清水，煮20分钟。开盖加入米酒枸杞梨丁和冰糖，再次烧开即可。晾凉放入冰箱冰镇，然后随时饮用。

　　怎么祛斑怎么内调祛斑?2、猕猴桃

　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

　　怎么祛斑怎么内调祛斑?3、米醋+黄豆食疗祛斑法

　　首先要准备米醋300克，黄豆100克。把黄豆洗干净后放到玻璃瓶中，黄豆最好是不要超过瓶子的三分之一，然后倒入黄豆三倍量的米醋，把黄豆浸泡起来。然后密封浸泡七天就可食用了。每天坚持吃十到二十颗米醋黄豆，坚持三个月，就能够通过内调的方式消除斑点了。

　　怎么祛斑怎么内调祛斑?4、黑木耳红枣祛斑汤

　　首先要取黑木耳30克，红枣20枚。然后再将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部斑点、形瘦的作用

　　上面4种 饮食是能有效的淡化斑点，想要脸上白净，没有斑点，在日常的饮食中坚持下去，不要吃感光的食物，注意防晒。