面部的斑点是可以通过调理淡化斑点的，面部有斑怎么调理?看看吃的食物中多少能淡化斑点的。

　　面部有斑怎么调理?1、维生素C食物去除黄褐斑

　　在眼部出现黄褐斑的时候，这说明黑色素在眼部沉着，而眼部是最全身最脆弱的皮肤，可以多吃含维生素C的食物去除眼部黄褐斑，这是因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退。

　　2、善用食疗从内调理

　　从中医上说，表皮的问题往往是内脏功能失调而导致的，五脏失和，就容易气血不荣，进而导致毒素累积，月经不调等，皮肤上就容易出现斑点。所以有效的祛斑方法清单里是无法落下食疗的。木耳红枣汤炖一碗，发挥养血和排毒功效，煮半个小时后温热之余加入蜂蜜即。桃花250g，白芷30g，加入500-1000毫升的白酒内密封30天后过滤成桃花白芷酒，润肤祛斑改善面部晦暗。

　　3、巧用蔬菜花果自制配方

　　用一些蔬菜花果榨汁来自制面膜。胡萝卜汁或者金盏花汁萃取出来，每天在洗脸之后涂抹在脸上，轻拍，等10至15分钟后洗去，长期使用不失为有效的祛斑方法。另外苹果、土豆等这些蔬果都可以对斑点进行改善。把切块的苹果或者煮熟的土豆去皮后捣碎成泥状，混入牛奶，洁面后先用热毛巾敷脸打开毛孔，然后敷上自制的面膜20分钟后洗去，每天一到两次，其中丰富的维生素和营养物质可以帮助减退面部斑点。

　　4、菠萝汁美白淡斑法

　　要想皮肤白净无斑，日常水果是不能少的。比如：菠萝，它属于热带水果，含有丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。所以对于长期肤色暗沉有斑点的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到嫩肤淡斑的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。

　　面部有斑怎么调理?饮食不仅能填肚子，还能调理身体，淡化斑点，不过要经常性的实用。斑点的去除是一个长时间的过程，不是一天两天就能去除的。